¿Qué pasa cuando el cortisol está alto?
El cortisol es una hormona que el cuerpo produce en momentos de tensión, peligro o alerta. En niveles normales, es útil. Pero cuando el estrés es constante —por trabajo, insomnio, ansiedad o exceso de café— esta hormona se dispara y comienza a afectar tu bienestar.
Síntomas del cortisol elevado:
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Cansancio constante
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Aumento de peso (especialmente abdominal)
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Problemas para dormir
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Irritabilidad o tristeza sin causa clara
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Caída del cabello o piel apagada
Es una alerta del cuerpo para que frenes. Y una de las formas más naturales de hacerlo es a través de los aceites esenciales, por su conexión directa con el sistema límbico del cerebro —el centro de las emociones.
Aceites esenciales para reducir el cortisol
A continuación, te compartimos los aceites esenciales más recomendados para equilibrar el cortisol, disponibles en presentación pura y roll-on de Soul Rise.
🪻 Lavanda Orgánica
Calma inmediata para cuerpo y mente. Consíguelo aquí.
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Disminuye la ansiedad y el insomnio
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Promueve un descanso profundo
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Relaja el sistema nervioso
Ideal para usar antes de dormir o en momentos de crisis emocional.
🍊 Bergamota
Eleva el estado de ánimo y ayuda a regular las emociones. Consíguelo aquí.
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Antidepresivo natural
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Reduce la tensión muscular causada por estrés
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Mejora la percepción del entorno
Perfecto para personas que sienten tristeza o presión emocional constante.
🪵 Incienso
El aceite del enfoque y la introspección. Consíguelo aquí.
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Estimula la respiración profunda
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Reduce la inflamación causada por estrés crónico
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Ayuda a reconectar contigo mismo
Muy usado en meditación, yoga y terapias emocionales.
🌼 Ylang-Ylang Orgánico
Ideal para momentos de descontrol emocional. Consíguelo aquí.
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Baja la presión arterial
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Relaja el corazón y regula el ritmo cardiaco
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Estimula emociones de placer y bienestar
Tiene un aroma dulce, floral y envolvente que transforma el estado mental.
¿Cómo usar los aceites esenciales para controlar el cortisol?
Los aceites esenciales deben integrarse en rituales sencillos pero consistentes. Aquí algunas formas de hacerlo:
✅ En difusor ambiental:
Agrega 5-7 gotas en un difusor con agua y deja que el aroma llene tu espacio. Ideal al final del día o durante el trabajo.
✅ Aplicación tópica con roll-on:
Usa los roll-ons de Soul Rise (lavanda, incienso, ylang-ylang) en sienes, cuello, muñecas o pecho. Respirar el aroma mientras aplicas ayuda a detener la mente y relajar el cuerpo.
✅ Baños calientes:
Añade 6-8 gotas de aceite esencial (diluido en una cucharada de aceite portador o leche vegetal) a tu tina y sumérgete por 15-20 minutos.
✅ Meditación o respiraciones profundas:
Coloca una gota de incienso o ylang-ylang en tus manos, frótalas, inhala profundamente y exhala lentamente. Hazlo 3 veces seguidas.
Reducir el cortisol no requiere fórmulas complicadas. Solo necesitas respirar, conectar contigo y confiar en el poder natural de las plantas.
✨ Soul Rise te acompaña con aceites esenciales 100% puros, certificados y libres de tóxicos. Porque tu bienestar no se posterga.
